练习，阿斯汤加一小时+冥想30分钟+阴瑜伽40分钟！

　　这个早晨调整了练习，随心所欲吧，昨晚包了粽子煮了三个小时，今天的早餐简单了，周六，在瑜伽垫上二个多小时！

　　安静，安定，放松的早晨！做自己想做的，尽量做好，就会让生活越来越好[祈祷][心]