#生活碎碎念，记录一下自我练习的感受

　　我认为瑜伽练习要战胜的不是高级体式，而是当我们准备好练习时，要有一颗平心静气不浮躁的心，这很关键，因为当我们静心时，才能使我们的心守住在当下，只有在当下，专注你的每个呼吸，在一呼一吸下，让身体慢慢放松的状态，在放松时练习才能有更强的觉知，战胜了这一点，那么持续不断的练习，才能有体式精进，练完才能达到身心愉悦的状态，还有保持这种状态下完成每次的练习后，更重要的冥想休息术也不能忽略，因为只有真正冥想休息过程中，才能真正收获身体能量，打个比喻：练习体式就像农民春天播种，那么后面冥想就是秋天收获一样，所有千万不要忽略这关键的一步